Dieta „6 płatków" – wyjątkowy program żywieniowy, który pozwala zrzucić 2-5 kg w 6 dni. Co więcej, nie dochodzi do strajku głodowego, a codzienne menu zawiera zarówno słodycze, jak i klopsiki. Ze względu na to, jaka jest możliwa utrata wagi przy takiej diecie, jak siedzieć na takiej diecie, rozważymy w artykule.
Dobre wyniki daje dieta białkowa na odchudzanie, której menu jest łatwe do skomponowania. Do szybkiej utraty wagi odpowiednie jest białko z węglowodanami, warzywami, witaminami. Przepisy na dzień mogą być zróżnicowane.