-
Zapraszamy do dokładnego przestudiowania diety ketogennej niskowęglowodanowej i jej trzech opcji: standardowej, cyklicznej i celowanej diety ketogennej. Ten przewodnik zawiera szczegółowe instrukcje dotyczące tworzenia planu posiłków i wzorów do obliczania zapotrzebowania na składniki odżywcze.
18 styczeń 2024
-
Szczegółowy przegląd najskuteczniejszych diet odchudzających, pozwalających schudnąć bez szkody dla zdrowia i bez niepowodzeń. Porozmawiamy także o popularnych, fałszywie skutecznych dietach i ich działaniu.
10 styczeń 2024
-
Jak schudnąć 10 kg w miesiąc w miesiąc? Proste wskazówki dotyczące skutecznego odchudzania. Właściwe menu żywieniowe.
10 październik 2022
-
Rodzaje i opcje diety kefirowej do odchudzania, jej zalety i przeciwwskazania, recenzje osób, które schudły.
26 wrzesień 2022
-
Dieta „6 płatków" – wyjątkowy program żywieniowy, który pozwala zrzucić 2-5 kg w 6 dni. Co więcej, nie dochodzi do strajku głodowego, a codzienne menu zawiera zarówno słodycze, jak i klopsiki. Ze względu na to, jaka jest możliwa utrata wagi przy takiej diecie, jak siedzieć na takiej diecie, rozważymy w artykule.
28 sierpień 2022
-
Opis chorób dny moczanowej i podwyższonego poziomu kwasu moczowego, co można, a czego nie można spożywać na diecie z tymi diagnozami? Szczegółowa lista dozwolonych i zabronionych produktów. Przykładowe menu z przepisami na gotowanie w domu.
8 sierpień 2022
-
Sposoby odchudzania w domu bez diety, przydatne wskazówki dotyczące odchudzania.
8 sierpień 2022
-
Schudnąć o 7 kilogramów w ciągu tygodnia jest łatwe, wystarczy zastosować jedną z opisanych poniżej szybkich diet. Ale takiej utraty wagi nie należy rozciągać dłużej niż tydzień, w przeciwnym razie mogą wystąpić problemy zdrowotne.
27 luty 2022
-
Dieta arbuzowa jest pyszna, urozmaicona i skuteczna. Nie bez powodu wynaleziono tak wiele opcji tego systemu odchudzania. Ale aby skonsolidować wynik, musisz znać nie tylko samą dietę, ale także jak prawidłowo się z niej wydostać bez szkody dla ciała i sylwetki.
3 styczeń 2022
-
Cechy diety na zapalenie trzustki, ogólne zalecenia. Żywność dozwolona i zakazana, przykład jadłospisu na tydzień i przepisy dla pacjentów.
10 grudzień 2021
-
Dieta pitna: zasady przestrzegania. Rodzaje płynnej żywności i dozwolone napoje. Przykładowe menu na tydzień.
19 wrzesień 2021
-
Dieta na zapalenie żołądka powinna stanowić podstawę leczenia. W zależności od kwasowości żołądka z menu wyklucza się zabronione pokarmy, wprowadza się pożyteczne. Zasady żywienia, charakterystyka diet, przykładowe menu.
11 wrzesień 2021
-
Japońska dieta trwa 1-2 tygodnie. W większości przypadków jest to bardzo trudne do zniesienia na początku. Co można, a czego nie można jeść, jak przygotować się do japońskiej diety, jak jej przestrzegać i jak prawidłowo z niej wyjść – przeczytaj w tym artykule.
6 wrzesień 2021
-
Jak schudnąć na prawidłowym odżywianiu. Czym jest zdrowa dieta, jej podstawowe zasady. Jakie są najpopularniejsze diety prawidłowego i zbilansowanego żywienia na odchudzanie?
21 sierpień 2021
-
Dobre wyniki daje dieta białkowa na odchudzanie, której menu jest łatwe do skomponowania. Do szybkiej utraty wagi odpowiednie jest białko z węglowodanami, warzywami, witaminami. Przepisy na dzień mogą być zróżnicowane.
20 sierpień 2021
-
Najskuteczniejsze metody odchudzania o 5-10 kg tygodniowo dla dziewcząt i mężczyzn. Diety, treningi i preparaty farmaceutyczne. Odchudzanie w domu.
20 sierpień 2021
-
Ulubiona dieta składa się z jednodniowych mono-diet, więc można spożywać tylko jeden produkt dziennie. Dieta: picie, owoce, warzywa i białko. Plusy i minusy odchudzania na diecie „Ulubione", przeciwwskazania, menu.
17 sierpień 2021
-
Jak schudnąć na diecie gryczanej: zasady gotowania i nawyki żywieniowe. Jak wyjść z diety gryczanej i zachować wynik.
31 grudzień 2020
-
Zestaw ćwiczeń i klasyfikacja ćwiczeń fizycznych do odchudzania w domu. Podstawowy zestaw obciążeń do odchudzania, przeciwwskazania.
25 listopad 2020
-
Dieta ketonowa: istota ketozy, główne informacje o diecie, etapy, korzyści, przeciwwskazania i skutki uboczne, jadłospisy, dystrybucja produktów w ciągu dnia, zasady wchodzenia w ketozę, opinie lekarzy o wadach, podsumowanie.
9 wrzesień 2020
-
Rodzaje lekkich diet odchudzających. Jak schudnąć na diecie: lista dozwolonych i zabronionych potraw, przykładowe menu, przepisy na przygotowanie pysznych potraw.
28 sierpień 2020
-
Jak szybko i skutecznie schudnąć: ważne punkty, prawidłowe odżywianie i ćwiczenia.
1 sierpień 2020
-
Istnieje wiele sposobów, aby schudnąć w warunkach domowych szybko i łatwo, bez diet, nie wydając dużo czasu i pieniędzy. Ogólne zasady odchudzania i najbardziej skutecznych sposobów redukcji masy ciała.
8 lipiec 2020
-
Przyczyny powstawania złogów tłuszczowych w boczkach i brzuchu. Skuteczne ćwiczenia na odchudzanie brzucha i boków w warunkach domowych.
8 lipiec 2020
-
Podstawowe zasady żywienia w diecie Dukana, podsumowanie diety i jej skuteczność
7 lipiec 2020